Хатха-йога для преподавателей и практиков: всестороннее руководство по созданию комплексных последовательностей

Хатха-йога для преподавателей и практиков – это

Хатха-йога для преподавателей и практиков обязательна к прочтению, если вы действительно хотите извлечь максимум пользы из ваших занятий йогой, и освоить мастерство создания комплексных последовательностей. Вы познакомитесь с мощными инструментами, позволяющими классифицировать позы, которые используются в йоге, и создавать разнообразные последовательности с разным уровнем сложности, тематикой и целью.

Начиная с изучения классического подхода к йоге, вы сможете узнать о том, как именно позы, используемые в йоге, влияют на внутренние органы, а также о том, как использование различных последовательностей в йоге позволяет произвести комплексное улучшение вашего общего состояния и вашего здоровья. Кроме того, вы узнаете о ключевых преимуществах йоги, имеющих научное подтверждение, а также изучите древние принципы создания последовательностей асан, задействующих соответствующие чакры (энергетические центры).

 

Признанные мастера своего дела и инструкторы, которые подготовили более 2000 преподавателей, Рам Джайн и Кальяни Хаусвирт-Джайн, описывают все тонкости создания и использования безопасных и комплексных практик Хатха-йоги. Рам и Кальяни подробно расскажут вам об особенностях практического применения более чем 200 асан, сопровождая свой рассказ подробными инструкциями, подсказками, противопоказаниями и методиками модификации, которые позволят перевести ваши занятия на совершенно новый уровень.

Хвалебные отзывы о книге Хатха-йога для преподавателей и практиков

«Раму и Кальяни удалось создать великолепное издание, которое подробно рассказывает о древних принципах классической йоги, используя современную и понятную терминологию. Опыт Рама включает в себя долгие годы работы в условиях исконной атмосферы йоги, которая стала его образом жизни и философией, которые вышли далеко за пределы классических растяжек и упражнений. Данная книга – потрясающий инструмент, который отлично подойдет каждому человеку, желающему получить более глубокое представление о йоге в ее классическом представлении» – Дэвид Свенсон, автор книги Аштанга-йога – практическое руководство

«Будучи инструктором и редактором портала YogiApproved.com, который является одним из лидирующих новостных изданий в данной отрасли, я хочу сказать, что данная книга – это одно из самых полных и комплексных руководств по созданию последовательностей, которые я когда-либо видел. Хатха-йога для преподавателей и практиков подробно рассказывает о практическом применении йоги, дает научное обоснование для каждого из элементов, а также детально посвящает читателей в тайны чакр и асан, используя невероятно глубокие знания, которые предоставляются в предельно понятной форме. Будучи источником полезной информации, книга Хатха-йога должна активно применяться во всех случаях практического обучения йоге» – Эштон Аугуст, основатель и редактор YogiApproved.com

«По моему мнению, данное руководство является самым полным и всеобъемлющим изданием, посвященным Хатха-йоге, из всех, что я когда-либо видел. Оно рассказывает о значимости, истории, физиологии и практических методиках Хатха-йоги. Книга написана предельно понятно, и содержит в себе исчерпывающую информацию о применении йоги. Настольная книга для всех любителей йоги!» – Хелен Певерелли, главный редактор Yoga Magazine Netherlands

«Лучшая книга о йоге, которую я когда-либо видела. Она использует исключительно практические подходы, и предельно понятные термины. Изучив данную книгу, вы сможете узнать о физиологическом воздействии йоги на организм, помогая людям с западным мышлением осознать причины высокой эффективности йоги. Мне понравилась невероятная простота подачи материала, которая позволяет понять даже самые сложные вещи. Кроме того, в книге содержится пошаговое руководство по применению асан, а также рассказывается о том, как именно работают последовательности асан. Идеальное руководство как для преподавателей йоги, так и для тех, кто занимается йогой самостоятельно» – Маргарита Агиррегомозкорта, доктор наук в области неврологии и преподаватель йоги

«Удивительно простая в восприятии, и гораздо более насыщенная информацией, чем другие издание, книга Хатха-йога для преподавателей и практиков является обязательной к прочтению для преподавателей всех видов йоги. В книге используется научный подход, при этом сохраняется уникальная духовность йоги. Авторы книги предлагают своим читателям бесценные знания, которые можно получить только от лучших и самых опытных преподавателей йоги. Ни одно издание не сможет сравниться с этой книгой, когда речь заходит о необходимости преподавания Хатха-йоги» – Джулия Бернье, преподаватель йоги и официально зарегистрированный практик аюрведы, автор книги Йога для счастья и здоровья

«Крайне важная книга. Предложенный в ней подход позволит преподавателю или активному практику создать мощную основу для переформатирования привычных методик и асан. Создание последовательностей асан на основе чакр позволяет понять саму суть асан, которая скрыта глубоко за физическими и психологическими особенностями выполнения упражнений. Я рекомендую данную книгу всем и каждому!» – Натан Андерсон, лидирующий преподаватель йоги в Yoga NOHO в Лос-Анджелесе

«Хатха-йога для преподавателей и практиков – это всеобъемлющий инструмент как для студентов, так и для преподавателей. Мне кажется, что перед нами настоящая энциклопедия по Хатха-йоге» – Хелена Шоуэнборг, преподаватель йоги, консультант в области здоровья и борьбы с вредными привычками

«Хатха-йога для преподавателей и практиков – это отличный инструмент, позволяющий получить глубокое представление о самой сути йоги. Простая и понятная форма изложения материала, а также знания и опыт авторов делают книгу удивительно простой для прочтения и применения» – Александра Бойхард, преподаватель йоги и владелец студии Buddha Balance.

«Мне очень понравилось читать данную книгу, ведь она позволяет создать неразрывную связь между традиционно индийским пониманием йоги, а также пониманием того, как древняя мудрость йоги может изменить жизнь современного человека к лучшему. Хатха-йога для преподавателей и практиков имеет удивительную структуру и ясное изложение, которые позволяют понять суть асан, включая как преимущества, так и противопоказания. Я уверен, что это издание позволит многим людям понять ценности, которые традиционная йога может внести в нашу жизнь» – Дагмар Шондорф, доктор медицинских наук, специалист по акупунктуре, психотерапевт и преподаватель йоги

«Будучи преподавателем и преданным практиком йоги, я считаю, что данное издание является наиболее полным руководством по Хатха-йоге из всех, что я когда-либо видел. Хатха-йога для преподавателей и практиков – невероятно полезный инструмент, который должен использоваться при создании последовательностей для йоги. Книга позволит достичь более глубокого понимания самой сути йоги, используя простую и понятную форму изложения материала. Перед вами руководство и невероятно эффективный инструмент, который одинаково хорошо подойдет как практикам, так и преподавателям йоги в их личном или профессиональном развитии» – Сюзанна Дженсенс-Кивит, основатель и владелец The Yoga Villa

Об авторах книги

Рам Джайн

Рам – основатель и руководитель ашрамов Arhanta Yoga (в Индии и Нидерландах). В течение последних 10 лет ашрамы Arhanta Yoga получили международное признание за профессиональный подход к обучению преподавателей йоги. За этот период в ашрамах было обучение более 1500 профессиональных преподавателей йоги, работающих по всему миру.

Рам родился в индийском городе Нью-Дели в традиционной и высоко духовной семье. Он приступил к изучению ведической философии в возрасте восьми лет, проходя обучения в начальной школе. Он обладает глубокими знаниями в области Хатха-йоги, а также ряда древних индийских писаний. Он работает в области преподавания йоги на протяжении 19 лет, и обучался под руководством ведущих экспертов в области анатомии и физиологии, что позволило ему создать уникальные методики преподавания, коррекции и модификации.

В настоящее время он является ведущим преподавателем, и проводит широкий спектр занятий, включая занятия по Хатха-йоге, Инь-йоге, Виньяса-йоге, Медитации и Нидра-йоге. В течение года он проводит занятия как в Индии, так и в Нидерландах, а также уделяет внимание своей жене и двум детям.

 

Кальяни Хаусвирт-Джайн

Кальяни родилась и выросла в Швейцарии. С самого раннего детства она увлекалась искусством, работой с телом, а также поиском баланса между душой и телом. Учитывая большую любовь к миру искусства и самовыражения, она перебралась в Нидерланды в возрасте 19 лет, чтобы начать изучение современных танцев. После этого она познакомилась с учением о йоге, и всего за несколько дней она поняла, что это станет делом ее жизни. Будучи матерью двух детей, она занимается преподаванием йоги на протяжении более 10 лет, а также обучает преподавателей йоги в ашрамах Arhanta Yoga в Индии и Нидерландах в течение 6 лет

Преодолевая разнообразные физические препятствия, она смогла изменить свое тело, достигая совершенства в выполнении различных асан, развивая дисциплину, и постоянно практикуясь. Развивая собственный талант, и работая с самыми разными преподавателями йоги, ей удалось достичь глубокого понимания физиологии и особенностей движения при выполнении асан. В сочетании с ее богатым опытом преподавательской деятельности, такое понимание позволило ей понять важность четкого структурирования и создания правильных последовательностей асан при занятиях йогой.